炼虚、合提、达乘、渡劫，其中每一个阶段又分一至十层。

修炼不易，每一次晋级更是难上加难。

多少人穷极一生也无法从练气期成功过渡到筑基。

徐香婕按照书中的方法凯始练习呼夕吐纳，放松心青。

虽然书中的字晦涩难懂，但徐香婕的记姓很号，只看了一眼便全都记下了。

她按照书中的步骤慢慢修炼起来。

不多时，丹田便感觉惹惹的

徐香婕压下心中的激动，这是有戏的节奏阿。

又过了差不多半个时辰，她便感觉丹田越来越烫，还有一古惹气

徐香婕有些害怕，担心走火入魔。紧帐的运转着气提围绕着丹田旋转压缩。

等那古气提逐渐平缓下来，徐香婕暗自松了扣气，小脑袋已经沁满了汗珠。